Mayra Soares – Psicóloga
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
PSICOTERAPIA ONLINE
Mayra Soares
Psicóloga (CRP 23/672)
Olá!
Sou Mayra Soares, Psicóloga clínica especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).
Há mais 12 anos auxílio pessoas a terem vidas mais felizes através do meu trabalho. Sou uma entusiasta do conhecimento científico e acredito na Psicoterapia com um processo eficaz, não apenas no tratamento de transtornos mentais, mais também como ferramenta de autoconhecimento que pode te ajudar trilhar o caminho do objetivo que almeja atingir.
Opiniões de Clientes
Psicóloga Online para adultos
AUTOESTIMA
Uma pessoa com autoestima saudável se sente confiante e valorizada, o que se reflete em sua aparência, comportamento e relacionamentos. Ela não se compara constantemente com os outros e não busca na provação externa para se sentir bem consigo mesma. Ao invés disso, ela confia nem suas próprias habilidades e se esforça para alcançar seus objetivos. A psicoterapia pode te ajudar a reconhecer pensamentos disfuncionais que te atrapalham
ANSIEDADE
Ansiedade é uma reação natural e fisiológica, todos temos ansiedade e ela é essencial para a nossa vida. O que faz ela se transformar em problema é dificuldade de lidar com as suas respostas e sensações. A boa notícia é que a ansiedade patológica tem tratamento, proporcionando uma vida mais saudável e feliz. Assim, a Psicoterapia Cognitivo Comportamental tem a melhor condução interventiva para essa demanda.
RELACIONAMENTO
Os relacionamentos, especialmente amorosos, são uma demanda recorrente da clínica e às vezes o motivo central das pessoas buscarem ajuda especializada. Várias fatores podem interferir na forma que nos relacionamos e na percepção que temos sobre essas relações. Muitas vezes os problemas nos relacionamentos são ocasionados por ausência de habilidades sociais. A psicoterapia ajuda no aprendizado de tais habilidades, trazendo assim benefícios, seja nas relações familiares, amorosas ou no trabalho. Como também podem auxiliar em processos dolorosos de término, colaborando na compreensão e elaboração do luto em casos de separação.
Quais os benefícios da Psicoterapia?
A psicoterapia pode ajudar aliviar sintomas de transtornos mentais, como ansiedade, depressão, transtornos de alimentação e transtornos de personalidade. Além disso, ensina estratégias e habilidades para lidar com situações difíceis, aprendendo a controlar o estresse e desenvolvendo a resiliência para construir relações saudáveis.
Perguntas Frequentes
A Psicoterapia acontece de forma colaborativa, ou seja, uma parceria Terapeuta/Paciente. Durante o processo é essencial que você pontue sobre como se sente na terapia. Cada um tem a sua contribuição na eficácia do processo, por isso a importância do comprometimento de ambos.
É essencial que possamos garantir o sigilo do atendimento. Dessa forma, preferencialmente esteja em um local fechado ou se não for possível, mais distante de ambientes com outras pessoas. Outras orientações válidas:
- Iluminação adequada do ambiente;
- Internet de boa qualidade;
- Uso de fones de ouvido, se preferir.
Cada atendimento clínico tem frequência semanal e terá a duração de 50 minutos, sendo realizado em dia e horário combinado, estando o psicólogo à disposição do cliente naquele período.
Para as sessões poderão ser usadas as seguintes plataformas de atendimento: chamada de vídeo via Google Meet e chamada de vídeo via Whatsapp. A escolha fica a critério do cliente.
“Pare e dê uma chance a si mesmo” – Aaron Beck